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-Brotes de alfalfa: Son ligeros, crujientes y tienen un sabor suave. Van bien con cualquier combinación de vegetales.
+Germinados
-Brotes de rúcula: Tienen un sabor ligeramente picante y amargo, perfectos para ensaladas con un toque de carácter.
+- Poner en remojo 12 horas
-Brotes de guisante: Aportan un sabor dulce y fresco, además de una textura agradable.
+- Tras esas 12 horas, enjuagar y escurrir y poner en un bote con agujeros boca abajo en lugar fresco y oscuro
-Brotes de espinaca: Tiernos y suaves, ideales para ensaladas ligeras.
+- 2 veces al día, cada mañana y cada noche, enjuagar, escurrir y volver a poner bote boca abajo
-Brotes de mostaza: Tienen un sabor picante que añade profundidad al plato.
+- A los 3 o 4 días ya están. Poner en luz indirecta para que queden verdes
-Brotes de trébol: Son similares a los de alfalfa, pero con un toque más dulce.
+**Brotes de alfalfa:** Son ligeros, crujientes y tienen un sabor suave. Van bien con cualquier combinación de vegetales.
-Brotes de cebolla: Aportan un toque de sabor suave a cebolla, sin ser abrumador.
+**Brotes de rúcula:** Tienen un sabor ligeramente picante y amargo, perfectos para ensaladas con un toque de carácter.
+**Brotes de guisante:** Aportan un sabor dulce y fresco, además de una textura agradable.
+**Brotes de espinaca:** Tiernos y suaves, ideales para ensaladas ligeras.
+**Brotes de mostaza:** Tienen un sabor picante que añade profundidad al plato.
+**Brotes de trébol:** Son similares a los de alfalfa, pero con un toque más dulce.
+**Brotes de cebolla:** Aportan un toque de sabor suave a cebolla, sin ser abrumador.
+**Brotes de girasol:** Crujientes y con un sabor ligeramente a nuez, perfectos para ensaladas con frutos secos.
+**Brotes de kale rallado:** plato de Sarabeth
-Brotes de girasol: Crujientes y con un sabor ligeramente a nuez, perfectos para ensaladas con frutos secos.