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Ensalada de arroz integral y frijoles negros:

Mezcla arroz integral cocido con frijoles negros, maíz, pimientos rojos, cebolla morada y un aderezo de lima y cilantro.
Salteado de verduras y arroz integral:

Saltea brócoli, zanahorias, pimientos y champiñones en aceite de oliva, añade arroz integral cocido y salsa de soja para un plato rápido y saludable.
Arroz integral con pollo al curry:

Cocina pollo en trozos con cebolla, ajo y curry en polvo. Añade leche de coco y sirve sobre arroz integral.
Bowl de arroz integral y aguacate:

Combina arroz integral cocido con aguacate, tomates cherry, pepino y una vinagreta de limón para una comida fresca y ligera.
Sopa de arroz integral y verduras:

Prepara un caldo con zanahorias, apio y cebolla, añade arroz integral cocido y espinacas para un plato reconfortante.
Arroz integral con salmón y espárragos:

Asa salmón y espárragos, y sírvelos sobre arroz integral con un chorrito de limón.
Tortitas de arroz integral y verduras:

Mezcla arroz integral cocido con huevo, zanahoria rallada y espinacas, forma tortitas y cocínalas en una sartén.
Arroz integral con lentejas y especias:

Cocina lentejas con cebolla, ajo, comino y cúrcuma, y mézclalas con arroz integral para un plato lleno de proteínas.
Arroz integral al horno con tomate y albahaca:

Mezcla arroz integral con tomate triturado, ajo, albahaca y queso mozzarella, y hornea hasta que esté burbujeante.
Arroz integral con garbanzos y espinacas:

Sofríe cebolla y ajo, añade garbanzos y espinacas, y mezcla con arroz integral cocido. Agrega un poco de pimentón para dar sabor.
Estas recetas son versátiles y puedes adaptarlas a tus gustos o ingredientes disponibles. ¡Disfruta!