recetas:proteina
| Soja texturizada (deshidratada) | 50 g |
| Queso parmesano | 35 g |
| Atún (enlatado en agua) | 30 g |
| Pechuga de pollo (cocinada) | 31 g |
| Pechuga de pavo (cocinada) | 29 g |
| Salmón (cocido) | 27 g |
| Carne de vaca magra (cocinada) | 26 g |
| Cacahuetes | 26 g |
| Seitán | 25 g |
| Almendras | 21 g |
| Tempeh | 19 g |
| Pipas de calabaza | 19 g |
| Huevos | 13 g |
| Queso cottage bajo en grasa | 12 g |
| Edamame (cocidos) | 11 g |
| Yogur griego natural | 10 g |
| Lentejas (cocinadas) | 9 g |
| Frijoles negros (cocinados) | 9 g |
| Garbanzos (cocidos) | 9 g |
| Tofu firme | 8 g |
recetas/proteina.txt · Last modified: 2024/09/28 14:30 by jose